Beste bezoeker,
Met gemengde gevoelens breng ik jullie via deze weg op de hoogte van een belangrijke verandering in mijn professionele reis. Na zorgvuldige overweging heb ik besloten te stoppen met mijn coachingdiensten.
Het is een voorrecht geweest om met zovelen van jullie samen te werken en jullie te ondersteunen op jullie pad naar persoonlijke groei. Ik koester de herinneringen en waardeer het vertrouwen dat jullie in mij hebben gesteld.
Hoewel ik niet langer actief ben als coach, blijf ik dankbaar voor de tijd die we hebben gedeeld en ben ik ervan overtuigd dat jullie de kracht en wijsheid bezitten om jullie doelen te bereiken. Mijn website en andere online platforms zullen binnenkort worden bijgewerkt om deze verandering te reflecteren.
Voor eventuele vragen, verwijzingen naar andere gekwalificeerde professionals of ondersteuning, sta ik open om jullie te helpen.
Nogmaals bedankt voor jullie vertrouwen en ik wens jullie het allerbeste op jullie reis naar een gezonde relatie met eten.
Met lieve groet,
Moniek Op ‘t Hoog
Wil jij nieuwe eetgewoontes aanleren? Gewoontes waardoor je je fit en energiek voelt? Een leefstijl waarin je blij wordt van je voeding én je vol vertrouwen bewuste keuzes maakt die niet aanvoelen als een dieet?
Jij wilt een gezonde leefstijl die draait om het totaalplaatje, waarin je echt alles kunt eten zonder schuldgevoel. Je wilt luisteren naar en reageren op de directe boodschappen die je lichaam afgeeft. Je gaat genieten van iedere hap, lees gauw verder.
weg met de middagdip!!
Download mijn gratis e-book gevuld met verrassende inzichten zodat jij gegarandeerd van jouw middagdip af gaat komen! Inclusief 5 tips om de dag gezond én zonder honger door te komen.
Als je je aanmeldt voor dit gratis e-book, krijg je ook regelmatig gratis tips en inspiratie van de Keukentafelconsulent. Ik ga zorgvuldig om met je gegevens. Voor meer info bekijk de privacyverklaring.
Herken jij dit ook?
- Je hebt het idee dat je maar wat aanrommelt met je voeding
- Je hebt het gevoel dat je elk dieet al wel geprobeerd hebt, niets werkt blijvend!
- Je hebt het gevoel in de maling te worden genomen door de voedingsindustrie. Al die kreten op de verpakkingen, kun je ze wel geloven?
- Je weet niet goed of de info over voeding die je online vindt wel betrouwbaar is, je durft er niet op te vertrouwen.
- Je voelt je schuldig als je ‘slechte’ voedingsmiddelen eet
- Je voelt je geregeld futloos en je zou wel wat meer energie willen hebben
- Je bent calorieën/punten tellen beu, maar weet niet hoe anders grip op je voeding te krijgen
- Je hebt het gevoel dat het allemaal beter kan maar je hebt geen idee waar te beginnen, je ziet door de bomen het bos niet meer
En stel je nu eens voor dat…
- Je vol vertrouwen je boodschappen uitkiest in de supermarkt
- Je jezelf nooit schuldig voelt als je iets eet en geniet van alle lekkere dingen
- Je op een fijn gewicht blijft, dat precies bij jou past
- Je nooit meer een hongergevoel hebt, doordat je verzadigende maaltijden samenstelt en gewoonweg wat gaat eten zodra je honger krijgt
- Je jezelf gezond, fit en energiek voelt
- Je niet meer constant in je hoofd met je voeding bezig bent
- Je vol vertrouwen uitkijkt naar het volgende eetmoment
- Je voor altijd gewoon plezier hebt in eten
Basiskennis
Ik geloof dat dit allemaal mogelijk is. Je doet goede basiskennis op, waar je iedere dag op kunt terugvallen. Je krijgt tips hoe je daarin kunt variëren en creëert een gezond en verzadigend eetpatroon dat helemaal bij jou past. Ieder persoon is immers uniek en smaken zullen altijd verschillen. Het is zo ontzettend belangrijk om te eten wat je lekker vindt.
Mindset
Ook geloof ik dat je mindset daarin erg belangrijk is, alles draait om evenwicht en balans. Je leert anders naar voeding kijken. Bij de Keukentafelconsulent ligt de focus niet op gewicht maar op gedrag. Je gaat veel aandacht aan zelfzorg besteden. Denk aan voldoende slaap, bewegen op een manier die bij je past, voldoening halen uit je voedingspatroon, aanvoelen van verzadiging, aanpakken van eetregels en zo nog wat meer. Zodra jij kunt gaan denken in het totaalplaatje en weer gaat luisteren naar je lijf, ga je veel meer genieten van AL het eten. En dit alles zonder dieet, het is een nieuwe gedachtegang die je jezelf aanleert! Een leefstijl waar je, het woord zegt het al, heel je leven mee vooruit kunt. Heel persoonlijk en passend bij jou.
De meest belangrijke persoon in je leven ben jijzelf!
Download mijn gratis e-book
In dit e-book deel ik waarom je een middagdip ervaart, hoe je kunt luisteren naar de hongersignalen van je lijf en wat je er aan kunt doen. Het e-book zit vol met verrassende inzichten en handige tips. En het mooie is, de oplossing ligt ontzettend voor de hand. Inclusief 5 tips om de dag gezond én zonder honger door te komen.
Als je je aanmeldt voor dit gratis e-book, krijg je ook regelmatig gratis tips en inspiratie. Ik ga zorgvuldig om met je gegevens. Voor meer info bekijk de privacyverklaring.
Hi! Ik ben Moniek, voedingsconsulent bij mijn eigen praktijk de Keukentafelconsulent en jouw coach naar een gezonde relatie met eten.
Al jaren ben ik bezig met een gezond en gevarieerd eetpatroon. Wat werkt het beste voor mijn lijf. Welke voeding ga ik het beste op. En dan heb ik het ook over mijn humeur en gemoedstoestand. Gezond eten is voor mij zoveel meer dan een cijfertje op de weegschaal. Het is een totaalplaatje van je fit en energiek voelen, je de gehele dag fijn verzadigd voelen, een fijn humeur hebben en een rustig hoofd. Voeding doet daar heel veel in! En daarbij vergeet ik ook zeker niet te genieten, terrasjes zijn mij niet vreemd en daar hoort gewoon een wijntje en bitterbal bij, zonder schuldgevoel. Heerlijk is dat.
Na mijn omscholing – studie Voeding & Diëtetiek en de masterclass Intuïtief Eten – ging alles helemaal in een sneltreinvaart. Alle kennis die ik daar op deed, vergemakkelijkte mijn streven naar een gezonde leefstijl alleen nog maar meer. Ik voelde aan alles dat iedereen deze kennis verdient en ik kon niet anders dan er mijn werk van maken.
Fijn dat jij nu bij mij bent uitgekomen 🙂
Meld je vandaag nog aan bij de Keukentafelconsulent en start met werken aan jouw gezonde eetpatroon:
Brainstormsessie
€ 0
Een door jou gekozen moment om eens te babbelen, zodat jij al je vragen kunt stellen. Uiteraard geheel vrijblijvend, wel zo fijn.
E-book: Hoe gezond eten tijdens vakantie leuk blijft
€ 12,95
Inclusief praktische tips en kleine opdrachten, zodat jij rust ervaart rondom voeding tijdens je vakantie
Jouw traject zonder dieet naar een gezonde relatie met eten
€ 79
Een persoonlijk traject van 6 maanden á €79,- per maand. Onder begeleiding naar een gezonde leefstijl.
Volg de Keukentafelconsulent ook op Instagram voor gratis tips, inspiratie en lekkere makkelijke recepten
Ik dacht dat ik al gezond at, maar het kan nog gezonder zie ik naar aanleiding van je eetadvies. Ik ga zeker tips opvolgen! Fijn dat ik snel antwoorden op mijn vragen kreeg.
Anja Kuijpers
Je wordt met je neus op de feiten gedrukt, het is een levensstijl die je gaat aanhouden. Ik ben zeer tevreden met de aanbevelingen van Moniek
Lenny Gijsbertha
De Keukentafelconsulent
Voedingsadvies & coaching
KVK 80450415 / BTW nr NL003444283B10
©2021-2022 dekeukentafelconsulent.nl
Heb je vragen over de programma’s of wil je iets anders weten?
info@dekeukentafelconsulent.nl
+31 (0) 6 487 790 34
Goordijk 17
5081 WD Hilvarenbeek
- Maandag
- 09:00 – 16:30
- Dinsdag
- 09:00 – 16:30
- Woensdag
- Gesloten
- Donderdag
- 09:00 – 16:30
- Vrijdag
- Gesloten
- Zaterdag
- Gesloten
- Zondag
- Gesloten
- schoolvakanties gesloten
- neem contact op voor afspraken buiten openingstijden